月子餐

                     

      

      

    月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

    月子餐是从台湾传过来的概念,在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了,近年来大陆地区出现很多月子餐品牌,但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑祈博士的坐月子理论而发展起来的,现在在世界各地广为流传。来自台湾大陆首家经营月子餐机构为“上海广禾堂生物科技有限公司”。大陆第一家自已的月子餐机构是“北京艾佳人生物科技发展有限公司”,该公司在庄老师理论体系基础上改进台湾月子餐使之更适合大陆人需要。

    庄老师月子餐体系是庄老师坐月子方法体系的一部分,庄老师认为一个完美的月子包括三部分,正确的饮食占60%,正确的坐月子生活方式占20%,家庭环境及心理的配合占20%。月子餐是庄老师坐月子体系的最重要的组成部分。通过正确的坐月子方式达到调理体质,提高身体免疫力,降低产后妇科病(月子病)发生的概率,恢复孕前身材,恢复弹性皮肤等目的。庄老师认为,月子病的高发率与坐月子方式不当有很大关系,不当的方法造成了内脏无法圆满恢复,而内脏恢复不好是月子病高发的原因。因此庄老师的坐月子方法就是围绕如何让内脏圆满恢得这个核心来进行的。

月子餐的阶段  

    产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段:
  
鸡汤

    1.第一阶段(1~2周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合);
    2.第二阶段(3~4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官);
    3.第三阶段(5~6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质,使机体尽量恢复到健康状态);
    4.第四阶段(7~8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况,净化机体、增强免疫力)。

    同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养。